Na našim prostorima ruzmarin je jedna od često korišćenih biljaka u narodnoj medicini. Zimzeleni grmić aromatičnog mirisa odvajkada predstavlja simbol dugovječnosti, mladosti, vitalnosti i dobrog zdravlja.
– Ruzmarin se koristi kao lijek za mnoge bolesti i tegobe – kaže za „Moj doktor“ farmaceut i fitoterapeut Ramiza Idrizović iz Bijelog Polja. – Ova biljka može da pomogne u saniranju anemije, bolova u zglobovima, bolesti srca i krvnih sudova, kod gubitka apetita, klimakteričnih tegoba, kašlja, migrene, nesanice, nervoze, problema sa varenjem, pojave peruti, problema sa žučnom kesom, stresa, ukočenih mišića... Obloge i masaža uljem ili tinkturom na bazi ruzmarina koriste se protiv reumatičnih bolova, suženih krvnih sudova, stomačnih tegoba i napetosti mišića. Najzad, eterična ulja na bazi ruzmarina često se koriste u kozmetici za njegu kože.
Kako ističe Ramiza, ruzmarin je bogat etarskim uljem u čiji sastav ulaze kamfor, cineol i pinen, a sadrži i gorke materije, holin, tanin i smolu.
Možete da koristite ruzmarin ako...
...imate slabu cirkulaciju, imate reumu ili artritis, imate slabu koncentraciju, patite od srčane slabosti, patite od niskog krvnog pritiska, malokrvni ste, patite od menstrualnih bolova, patite od neurednog mjesečnog ciklusa , nervozni ste , patite od čestih glavobolja ...
Nemojte koristiti ruzmarin ako...
...imate povišen krvni pritisak ili pijete ljekove za snižavanje povišenog krvnog pritiska, trudni ste, dojite...
Tretman protiv peruti
Umjerena pojava peruti je veoma čest problem koji se javlja kod jedne od pet osoba. Muškarci su podložniji nego žene zbog povećane proizvodnje sebuma koju uzrokuju muški hormoni. Istraživanja su pokazala da se perut češće javlja kod ljudi koji imaju neurološke poremećaje kao što je Parkinsonova bolest, ali i bolesti srca i sve druge bolesti uzrokovane oslabljenim imunim sistemom.
– U zimskom periodu perut je izraženija jer je barijera kože narušena, pa iritirajuće supstance lakše prodiru u kožu – kaže za „Moj doktor“ farmaceut i fitoterapeut Ramiza Idrizović. – Da biste eliminisali perut, koristite ulje od ruzmarina i losion na bazi ruzmarina koji će otkloniti bijele ljuspice sa vlasišta.
Sastojci za ulje:
- pola litra maslinovog ulja
- 200 grama iglica ruzmarina
Priprema i primjena:
U suvu staklenu flašu stavite ruzmarin (svejedno da li ćete koristiti samo iglice ili čitavu stabljiku sa iglicama), pa prelijte maslinovim uljem. Flašu dobro zatvorite i držite na suncu mjesec dana. S vremena na vrijeme promućkajte sadržaj boce. Poslije mjesec dana procijedite ulje, prelijte ga u drugu staklenu flašu i hermetički je zatvorite. Jednom do dva puta sedmično, najbolje uveče umasirajte ulje u vlasište, obmotajte glavu folijom i peškirom, pa tako prespavajte. Ujutro operite kosu šamponom i utrljajte losion, pa je osušite.
Sastojci za losion:
- litar hladne vode
- 20 grama ruzmarina
- 20 grama majčine dušice
- 20 grama žalfije
Priprema i primjena:
U litar hladne vode potopite biljke i ostavite ih da odstoje tri sata. Potom posudu sa vodom i biljkama stavite na šporet i zagrijte do temperature od 80 stepeni, pa skinite sa vatre, procijedite kroz čistu gazu i sipajte u staklenu flašu koju ćete hermetički zatvoriti. Prije odlaska na spavanje svake večeri utrljajte po malo losiona u vlasište.
Mješavina protiv otečenih zglobova
Reumatoidni artritis je najčešća zapaljenska bolest zglobova. Pogađa pripadnike svih starosnih kategorija, ali statistike pokazuju da se u najvećem broju slučajeva javlja između 45. i 55. godine života, tri puta češće kod žena. Pogađa zglobove šaka i stopala, a nerijetko i koljena i ramena. Liječenje je dugotrajno i podrazumijeva upotrebu citostatika u manjim dozama, injekcije hijaluronske kiseline, a u novije vrijeme i terapiju celular matriksom.
Narodni travari preporučivali su ispijanje čajnih mješavina koje smanjuju otekline na zglobovima, koje istovremeno utiču i na smanjenje intenziteta bola. Recepturu za čajnu mješavinu na bazi ruzmarina otkriva fitoterapeut Milutin Stojanović.
Sastojci:
- puna supena kašika vranilove trave
- ravna supena kašika ruzmarina
- ravna kafena kašičica korijena đumbira
- 400 mililitara vode
Priprema i primjena:
Stavite vodu da provri, pa dodajte izrendan korijen đumbira. Ostavite da se kuva još dva minuta, pa skinite sa vatre, prelijte preko vranilovke i ruzmarina, promiješajte, poklopite i ostavite da odstoji još desetak minuta. Potom procijedite i pijte dok je još vruć. U toku dana možete da popijete dvije doze ove čajne mješavine. Čaj bi trebalo piti pet dana zaredom, pa napraviti desetodnevnu pauzu prije nove ture konzumiranja mješavine. S.M.



Eliksir u bijelom vinu za eliminisanje edema
Pojava edema na rukama i nogama, odnsno vodena bolest, najčešće ukazuje na slabost srca ili bubrega. Može se, takođe, javiti i kao simptom reumatskih oboljenja, ali i oboljenja jetre ili pluća, a manifestuje se oticanjem ekstremiteta, češće nogu nego ruku. Da biste pospješili mokrenje i eliminisali nagomilanu vodu iz tijela, napravite ljekovito vino na bazi bobica kleke, lovorovog lista, ruzmarina i korijandera po recepturi narodne travarke Jele Garić.
Sastojci:
- dvije kašike iglica ruzmarina
- dvije kašike suvih bobica kleke
- kašika izrendane kore limuna
- kafena kašičica sjemenki korijandera
- dva lista lovora (lorbera)
- pet zrna bibera
- litar bijelog vina
Priprema i primjena:
Sve sastojke sipajte u teglu, promiješajte drvenom varjačom i teglu dobro zatvorite. Držite na hladnom i mračnom mjestu 21 dan, uz svakodnevno mućkanje. Poslije tri nedjelje procijedite kroz gazu, tečnost prelijte u staklenu flašu i čuvajte je na mračnom i hladnom mjestu još dva mjeseca. Ljekovito vino je tek tada spremno za upotrebu. Pijte svakog dana po jednu rakijsku čašicu pola sata prije ručka ili večere.
Tinktura za masažu bolnih zglobova
U borbi protiv bolova u zglobovima, a posebno protiv jutarnje ukočenosti, tinktura od ruzmarina može da da odlične rezultate. Recepturu za pripremu tinkture daje fitoterapeut Milutin Stojanović.
Sastojci:
- 300 grama osušenih iglica ruzmarina
- 100 grama mladog lista oraha
- litar jake domaće rakije
Priprema i primjena:
Osušene iglice ruzmarina sipajte u suvu i čistu flašu ili teglu, dodajte isjeckane listove oraha, pa sve prelijte jakom domaćom rakijom – lozovačom ili šljivovicom. Flašu ili teglu dobro zatvorite, pa je čuvajte mjesec dana na toplom mjestu. Svakog dana promućkajte sadržaj. Poslije mjesec dana procijedite tinkturu, prelijte je u tamnu staklenu flašu i koristite za masiranje bolnih zglobova ujutro i uveče.
Napomena: Tinkturu protiv malokrvnosti spremite na isti način, samo izostavite lišće oraha.

---

Lična karta ruzmarina
Latinski naziv: Rosmarinus officinalis („morska rosa“)
Izgled: Ruzmarin je žbunolika zimzelena biljka igličastih listova i krhkih svijetloplavih cvjetova. Igličaste listove odlikuje intenzivni miris i pikantno ljut i opori ukus.
Stanište: Na primorju raste samoniklo, po sunčanim i kamenitim mjestima, ali semože uzgajati i u saksijama dobro napunjenim humusom i pijeskom. Saksijski ruzmarin iziskuje presađivanje svake treće godine.
Ljekoviti dio biljke: Listovi (iglice), cvjetovi i izdanci u cvijetu
Vrijeme branja: Biljka cvjeta od marta do maja, a nerijetko iznova i u septembru. Iglice i cvijet bi trebalo skidati u aprilu i maju, i sušiti na promaji.